728x90 반응형 건강한부자12 다리 교정을 위한 셀프 케어 가이드 주변에서 남편 뒷 모습보고 어디 아프냐는 말을 종종하네요... 저역시도 걱정이 되던 와중에 교정센터를 같이 방문한 적이 있었는데... 먹고 살기 바쁘다는 핑계로 교정받으러 다니는 것도 힘들더라고요 ㅠㅠ 그러니 어쩌겠어요 스스로 고쳐가며 살아가야겠단 생각이 들기 시작했습니다! 다리 교정위한 셀프케어 가이드 다리 변형(휜다리, O다리, X다리 등)은 단순한 미용 문제가 아니라 관절, 척추, 근육에 부담을 주어 장기적으로 통증과 기능 저하를 유발할 수 있거든요 ㅜㅜ 병원이나 재활센터 방문이 어렵다보니, 꾸준한 셀프 케어로 개선할 수 있는 방법을 찾아보고 기록 남겨봅니다.1. 바른자세 유지하기 (일상생활 습관화) ✔ 서 있을 때- 발을 11자로 두고 서기 - 무릎을 과하게 펴지 않기 (잠금 금지) - .. 2025. 3. 10. 2025년 대한민국 부동산 청약 완벽 가이드 안녕하세요! 건강하게 부자로운, 건강한 부자! 핏리치입니다. 요즘 부동산 청약에 대한 관심이 정말 높죠?특히 "나는 청약을 넣을 자격이 있을까?", "청약통장은 어떻게 활용하는 게 좋을까?", "무순위 청약은 뭐야?" 같은 고민을 많이 하실 거예요.그래서 오늘은 2025년 변경된 청약 제도를 포함해 **신청 방법, 꿀팁, 주의할 점, 자주 묻는 질문(Q&A)**까지 한 번에 정리해드릴게요! 🏡✨ 💡청약이란? 청약은 건설사에서 새로 짓는 아파트(분양주택)를 정해진 기준에 따라 신청하고, 추첨 또는 가점제로 당첨자를 선정하는 과정을 말해요. 쉽게 말해, **"내 집 마련을 위한 사전 신청"**이라고 보면 돼요! 😃📌 1. 청약 신청 조건 (2025년 기준)✅ 기본적으로 필요한 조건 ✔️ 무주택자:.. 2025. 3. 9. 폐렴과 잦은 기침의 감기 차이점 구분 안녕하세요! 건강하게, 부자로운 핏리치입니다 ^^ 그동안 자리를 비운 사이 많은 일들을 겪으면서 또 건강의 소중함을 다시 느끼고 돌아왔습니다. 주로 저는 여기 [건강하게, 부자로운] 블로그에서 실제로 경험한 후, 좀더 알아가는 과정을 담아볼거라서 많은 분들께 도움이 됐음 하는 정보를 남겨보도록 하겠습니다! 그만큼 많은 응원과 관심 부탁드립니다~ 며칠 전 심하게 기침을 하는 어머님을 모시고 병원에 방문했다가 폐렴이 의심된다는 소리를 듣고서 깜짝 놀라 다뤄보게된 내용입니다. 폐렴과 감기의 차이, 증상 및 예방법 감기라고 생각하고 넘겼다가 폐렴으로 악화되는 경우가 있습니다. 특히 연령대별로 증상이 다르게 나타날 수 있어서 주의가 필요하답니다. 폐렴과 감기의 차이감기는 바이러스 때문에 생기는 .. 2025. 3. 8. 마이너스통장 은행방문위한 확인사항 안녕하세요! 오늘도 건강하게, 부자로운 핏리치입니다 😎 마이너스통장이 필요한 건 사람마다 필요한 자금이 있다는 것, 그리고 이외 마이너스통장의 새로운 면모는 재테크입니다. 이런 내용들을 지난번 포스팅으로 한번 알아봤었는데요. 이번 시간에는 본격적으로 개인의 상황에 맞게 발급받을 수 있는 마이너스통장 발행여부에 대해 상담받기 위해 은행상담하기 전에 알아놓으면 좋을만한 내용으로 소개해드리도록 할게요! 은행 방문 전 준비 사항 마이너스 통장은 신용등급과 소득을 기준으로 심사되므로, 사전에 본인이 조건을 충족하는지 확인하는 것이 중요합니다. ✅ 사전 체크리스트본인의 신용점수 확인 (신용점수가 낮으면 승인 거절 가능)신용정보 조회: 카카오뱅크, 토스, 네이버페이 등 무료 조회 가능소득 증빙이 가능한지 .. 2025. 2. 18. 튀어나온 어깨 증상의 종류 : 상완골 전방 활주 증후군과 라운드 숄더 요즘 앉아서 작업하는 경우도 많고 또 본의 아니게 하늘 쳐다보는 일이 참 없을 정도로 앞만 바닥만 폰만 바라보게 되는 것 같습니다. 그래서 그런지 튀어나온 어깨를 가진 분들이 저를 비롯해 많아진 것 같아요. 그래서 오늘은 튀어나온 어깨 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다! 튀어나온 어깨 증상은 주로 어깨의 잘못된 자세, 근육 불균형, 생활습관에서 비롯됩니다. 여기서는 상완골 전방 활주 증후군과 **라운드 숄더(Rounded Shoulder)**의 주요 특징을 비교하고, 증상 완화와 자가 치유 방법을 안내하겠습니다. 상완골 전방 활주 증후군 (Anterior Humeral Glide Syndrome) 원인 어깨 앞쪽 근육(대흉근, 소흉근)과 어깨 뒤쪽 근육(승모근, 회전근개) 간의 불균형.지나친.. 2025. 2. 15. 2025년 연말정산 준비서류와 알아두면 돈이 되는 관련 정보 안녕하세요! 연말정산 시즌, 벌써 손 빠른 분들은 이미 다 제출하셨죠? 매년 새해 1월이 되면 13월의 보너스라는 말처럼 "이번엔 제대로 챙겨야지!"라는 생각과 함께 막막함도 밀려오곤 하더라고요. 특히 60대 이상이신 분들께는 더 낯설고 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 오늘은 연말정산에 필요한 준비 서류부터 알아두면 돈이 되는 정보, 지난 시간에 알려드린 셀프 연말정산 내용 언급할 예정입니다! 2025년 연말정산!? 연말정산 신고기간 : 2025년 1월 15일부터 3월 10일까지, 근로자는 국세청사이트를 통해 간소화자료일괄제공동의시 자료를 한 번에 다운로드하여 제출할 수 있습니다. 2025.01.17~03.10.근로자&회사간소화 자료 확인 및 내려받기 가능2025.01.20~02.28근로자&회사공제.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
