728x90 반응형 건강상식5 튀어나온 어깨 증상의 종류 : 상완골 전방 활주 증후군과 라운드 숄더 요즘 앉아서 작업하는 경우도 많고 또 본의 아니게 하늘 쳐다보는 일이 참 없을 정도로 앞만 바닥만 폰만 바라보게 되는 것 같습니다. 그래서 그런지 튀어나온 어깨를 가진 분들이 저를 비롯해 많아진 것 같아요. 그래서 오늘은 튀어나온 어깨 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다! 튀어나온 어깨 증상은 주로 어깨의 잘못된 자세, 근육 불균형, 생활습관에서 비롯됩니다. 여기서는 상완골 전방 활주 증후군과 **라운드 숄더(Rounded Shoulder)**의 주요 특징을 비교하고, 증상 완화와 자가 치유 방법을 안내하겠습니다. 상완골 전방 활주 증후군 (Anterior Humeral Glide Syndrome) 원인 어깨 앞쪽 근육(대흉근, 소흉근)과 어깨 뒤쪽 근육(승모근, 회전근개) 간의 불균형.지나친.. 2025. 2. 15. 목디스크 가만두면 안 된다 최근에 시아버지께서 많이 편찮으시다는 소식을 들었는데, 전에 수술하다 생긴 후유증 때문인지 아님 전 직장에서 일하다가 생긴 직업병인지는 확실히 알 수 없으나 안고 가야 하는 질병으로 생각하고 계시는 병명. "목디스크" 증상이 심해져서 팔을 움직일 수가 없을 정도로 통증이 심해졌다는 소리를 들었어요. 저 역시도 작년 겨울무렵 목디스크로 판정받았는데요... 한때 제 밥벌이였으나 지금은 취미로 이렇게 끄적이는 블로그를 하는 것조차 할 수 없을 뻔했어요. 명의님 덕분에 초기에 진료를 잘 받아 반은 방치하는 셈으로 다행히 지금은 목을 가눌 수 있어 다시 글을 적어볼 수 있지만요. "핸드폰 보지말고 컴퓨터 안 하면 좀 나을 거예요." 이렇게 이야기하시더라고요... 제겐 아주 청천벽력 같은 예방법이었습니다. 어째.. 2025. 2. 12. 귀에 들리는 소리와 먹먹한 증상, 저음성 난청에 대한 모든 것 안녕하세요! 혹시 귀가 먹먹하고 저음이 잘 들리지 않아 답답했던 적 있으신가요? 이는 단순한 귀의 문제일 수도 있지만, 때로는 저음성 난청이라는 질환일 수 있습니다. 사촌동생이 저음성난청 판정을 작년에 받았었다는 사실을 뒤늦게 알며 적지 않게 충격적이었는데, 한 달 전에 제게도 비슷한 증상이 생겨났습니다. 머리 감다가 귀에 물이 들어서 빠지지 않은 증상으로 시작해서... 계속해서 귀 안에 뭐가 들어가 움직이는 것 같기도 했고, 고개를 숙였다가 들 때마다 멍해지기도 하고 어지럽기도 하더라고요. 심지어 걱정을 많이 하다 보니 삐- 소리 같은 것도 들리는 것 같아서 무서웠어요. '나도 저음성난청인가?' 이비인후과에 갈 시간은 없고 걱정은 됐지만 시간이 좀 지나면서, 자연스레 신경을 덜 쓰면서 자연치유현상.. 2025. 2. 11. 발가락 아픈 증상이 생겼습니다 제가 이유 모를 발가락통증과 함께 한지도 벌써 10개월이 넘었네요.. 처음에는 손가락이 붓더니 발가락까지 붓고 간지럽고 아픈 증상을 겪었습니다. 작성자인 제가 직접 겪은 증상에 대해 알아보고 적어보겠습니다. 우선 제가 겪은 증상을 위주로 적어보겠습니다. 저는 오른쪽 네 번째 손가락이 오후 늦게 갑자기 붓더니 다른 손가락에 비해 빨갛게 부어 올랐습니다. 그러고는 손가락 관절주위로 욱신거리고 만지면 멍든 것처럼 아팠습니다. 반지가 빠지지 않을 정도로 붓기로 3일 가더라고요. 다음 날에는 오른쪽 네 번째 다섯 번째 발가락이 간지러웠는데, 양쪽 발가락 모두가 빨갛게 붓고 간지러웠습니다. 집에 있는 연고를 바르고 따뜻하게 보온에 며칠간 신경 썼더니 다시 괜찮아졌습니다 하지만, 갑자기 아프고 붓고 이런 .. 2024. 12. 21. 항생제내성균에 숨겨진 엄청난 비밀 가장 처음 작성하는 글인 만큼, 제가 건강과 자산 증식이란 목적을 가지고 블로그를 운영하게 된 초심을 다 잡기 위한 이야기를 잠시 언급하고 시작하도록 하겠습니다! 먼저 건강에 대해 관심을 갖게 된 계기에 대해 생각해 보면, 저와 가장 오랜 시간 동안 함께 지냈던 할머니의 건강이 손을 쓸 수 없을 정도로 악화된 걸 알게 되면서 시작됐었네요. 재작년 3월, 할머니는 뇌출혈로 인해 뇌경색에 이어 편마비까지 왔습니다. 수술 후 먹지도 못 하고, 언제부턴가 말도 잃은 채, 영양식과 재활치료로 유지하는 병동 생활을 2년째 보내고 있습니다. 호랑이처럼 강해 보였던 할머니가 아기처럼 혼자서는 아무것도 못하는 환자가 되자 할머니와 가족을 위해 건강에 대해 관심을 갖게 됐고, 저 역시 삼십 대 초반을 지나 중반이 되.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
